Catégorie : Vie du club

Notez la date,regardez les nouveautés, choisissez votre parcours, venez nombreux; nous vous attendons le Dimanche 18 Mai 2014

 

 

Le mot du président :

Les membres du bureau et moi-même sommes à votre disposition pour vous aider à nous rejoindre.

Faites du sport, pour votre bien-être et votre santé, avec toujours comme valeur fondamentale le respect d’autrui.

Bonne et heureuse année sportive à toutes et tous !

 

Afin de préparer l’année 2014 ou encore nous rejoindre, nous vous invitons à l’assemblée générale qui se tiendra au Foyer des Sportifs à Franconville le 7 décembre à 17 heures.

N’oubliez pas vos documents pour votre inscription.

Cet espace est à vous !

 

Une saison se termine et une autre commence, vous avez ou vous aurez certainement des choses à partager concernant vos défis, vos voyages cyclotouristes, vos sorties musclées…sans oublier les anecdotes et il y en a toujours.

Ecrivez un petit résumé de chaque événement et envoyez le à (Jean ou Jean-Jacques) qui se feront un plaisir de les publier à la « une » du site. Vous verrez ainsi en tête de liste, l’aventure personnelle que vous avez vécu et dont vous êtes fier de partager. Vos récits peuvent en motiver certains qui pourrons se joindre à vous pour les prochaines éditions. Ces textes resteront gravés à jamais dans la mémoire du club.

Envoyer nous aussi les photos correspondantes, pour les joindre aux albums déjà présents.

Notre site, c’est la vie du club et nous comptons sur vous pour le nourrir !

 

 

 

On a déjà parlé du BRM 200 km de Mours, et bien c’est fait, la ligne d’arrivée a été franchie avec brio. Enfin la récompense du devoir accompli pour les 4 glorieux inscrits du club.

Didier Fontaine, Patrick Lapeyre, Philippe Crépeaux et Bruno Recurt.

Ils ont réussi à dompter les intempéries pendant les entrainements et ont terminé vainqueur de leur premier défit de l’année.

Celle-ci a bien commencé pour eux et pour le club. A nous de suivre leur exemple en n’oubliant pas de bien se préparer pour les futures épreuves.

Le groupe « Randonneur » est là pour vous aider. Actuellement, la préparation en cours concerne le BRA.

 

Le dimanche 14 avril, débute l’entrainement spécifique à la préparation du BRA ou d’autres épreuves éventuelles aussi difficiles. Les premières sorties ne comporteront qu’une seule boucle, à peine plus difficile que les circuits prévus au calendrier. Petit à petit des montées seront ajoutées, jusqu’à obtenir courant juin au moins 3000 m de dénivelé, ce qui nous permettra de terminer en beauté la superbe escalade du Galibier.

 L’allure d’entrainement sera cool et régulière, à l’arrivée vous ne serez pas plus fatigués que d’habitude mais vous aurez un peu plus mal aux jambes. Ce sera la preuve que la sortie aura été bénéfique.

 Plusieurs volontaires se sont déjà fait connaître et les hésitants ou les curieux peuvent se joindre à nous pour un ou plusieurs entrainements de façon à améliorer leur résistance. Je pense notamment aux nouveaux inscrits qui manquent encore un peu de fond.

 Les participants à l’épreuve qui suivront entièrement cet entrainement, seront assurés de la terminer dans de bonnes conditions et avec le plaisir d’avoir pu profiter de ce spectacle exceptionnel.

 « Montagnard » dans la région Parisienne fait sourire. D’un certain côté, nous avons de la chance, la répétition des bosses est certainement plus éprouvante que la montée régulière d’un col pour le même dénivelé.

 Alors, n’hésitez pas à nous rejoindre !

Ce fichier est en mise à jour permanente mais diffusé une fois par an seulement pour l’instant. Cette première mise à jour est importante.

Je gère ce fichier depuis la dernière réunion du bureau et j’ai besoin de vos remarques sur ce que vous pourriez constater au cours de vos randonnées, qu’il s’agisse d’anomalies ou de peaufinement.

Tous les adhérents et tous les sujets sont concernés.

•  Données à compléter : dénivelé, pourcentage…

• Distance ou dénivelé erroné…
• Difficulté du parcours sous-estimée…

• Nom de commune mal orthographié…
• Compréhension des circuits pas évidente, à réécrire éventuellement…
• Routes à éviter en fonction de leur état…
• Routes à éviter en fonction de la circulation…

•  Création d’un nouveau parcours qui vous a intéressé !

• Etc…

 

Avec votre précieuse aide, le fichier « Circuit 2014 » sera plus proche de vos aspirations.

 

Avis aux amateurs de défis, le premier est sur les rails pour rouler au train…

(Pédaler et terminer les épreuves dans le plaisir)

Ceux qui n’y participent pas mais veulent seulement améliorer leur forme sont les bienvenus

Le samedi 23 mars a lieu le BRM 200 km de Mours

(dans 4 semaines)

Il ne reste que 3 dimanches de remise à niveau.

Le groupe « Randonneur » s’adapte et prévoit :

100 km le dimanche 03 mars, départ à 8h00

110 km le dimanche 10 mars, départ à 7h30

130 km le dimanche 17 mars, départ à 7h00

Chaque sortie ne comprendra qu’une grande boucle de difficulté moyenne.

Ne pas oublier : le BRM aura un dénivelé d’au moins 1500 m