BRA (Brevet de Randonneur des Alpes) du 21 juillet 2013

Le dimanche 14 avril, débute l’entrainement spécifique à la préparation du BRA ou d’autres épreuves éventuelles aussi difficiles. Les premières sorties ne comporteront qu’une seule boucle, à peine plus difficile que les circuits prévus au calendrier. Petit à petit des montées seront ajoutées, jusqu’à obtenir courant juin au moins 3000 m de dénivelé, ce qui nous permettra de terminer en beauté la superbe escalade du Galibier.

 L’allure d’entrainement sera cool et régulière, à l’arrivée vous ne serez pas plus fatigués que d’habitude mais vous aurez un peu plus mal aux jambes. Ce sera la preuve que la sortie aura été bénéfique.

 Plusieurs volontaires se sont déjà fait connaître et les hésitants ou les curieux peuvent se joindre à nous pour un ou plusieurs entrainements de façon à améliorer leur résistance. Je pense notamment aux nouveaux inscrits qui manquent encore un peu de fond.

 Les participants à l’épreuve qui suivront entièrement cet entrainement, seront assurés de la terminer dans de bonnes conditions et avec le plaisir d’avoir pu profiter de ce spectacle exceptionnel.

 « Montagnard » dans la région Parisienne fait sourire. D’un certain côté, nous avons de la chance, la répétition des bosses est certainement plus éprouvante que la montée régulière d’un col pour le même dénivelé.

 Alors, n’hésitez pas à nous rejoindre !

Fichier « Circuits »

Ce fichier est en mise à jour permanente mais diffusé une fois par an seulement pour l’instant. Cette première mise à jour est importante.

Je gère ce fichier depuis la dernière réunion du bureau et j’ai besoin de vos remarques sur ce que vous pourriez constater au cours de vos randonnées, qu’il s’agisse d’anomalies ou de peaufinement.

Tous les adhérents et tous les sujets sont concernés.

  •  Données à compléter : dénivelé, pourcentage…
  • Distance ou dénivelé erroné
  • Difficulté du parcours sous-estimée
  • Nom de commune mal orthographié
  • Compréhension des circuits pas évidente, à réécrire éventuellement…
  • Routes à éviter en fonction de leur état
  • Routes à éviter en fonction de la circulation
  •  Création d’un nouveau parcours qui vous a intéressé !
  • Etc…

 

Avec votre précieuse aide, le fichier « Circuit 2014 » sera plus proche de vos aspirations.